學習語言提醒自己三件事!

學英文的方法哪些較省時











▲喝綠茶對身體有益,能降低膽固醇及高血壓。(圖/取自librestock網站)

生活中心/整理報導

炎炎夏日,許多民眾都喜歡來杯清涼飲料消暑一下,相較於糖分過高的含糖飲,喝水較能有益身體健康。但喝多總會膩,這時你可以試試其他天然飲料。美國營養師與運動生理學家費彰化英文家教老師 英文面試對話範例利西亞(Felicia Stoler)大家說英語線上收聽 台南英文補習班 推薦推薦3種有益身體健康的飲料,除了水之外,你其實還可以有更多解渴的選擇。

1.無糖綠茶

喝無糖綠茶初級英檢考試時間2015 英文會話課程能降低膽固醇及高血壓,有平衡血糖及殺死癌細胞的功效。綠茶中有很多的兒茶多酚具抗氧化作用,且綠茶素具有抑制血栓形成的作用,平時喝綠茶可防止細胞及組織被氧化破壞,同時具抗發炎功效,但建議不宜空腹飲用。

2.椰子水

椰子水含有豐富電解質,運動過後可迅速補充身體水份。此外還含有豐富的鈉、鉀和鎂,且熱量比運動飲料還低,350cc左右的椰子水熱量只有60卡。但市售椰子水大多有加糖和香料,建議挑選天然的椰子水較好。

3.牛奶

一項來自美國堪薩斯大學醫學中心的研究發現,喝牛奶可增加腦內谷胱甘肽(glutathione)的含量,谷胱甘肽具有強效的抗氧化功效,可避免自由基傷害腦細胞,進而減少罹患阿茲海默症與帕金森氏症的機率。

但費利西亞提醒,想健康不能單靠某一種飲品或食物,一定要保持適量與均?兩大原則,才有可能維持身體健康。

研究證實!澎湖風茹茶可抗癌

開車途商用英語會話內容 英文雜誌學英文中常暈眩竟為腸癌第三期

四肢好瘦卻大肚子?4種小腹型態

最多2秒!關於握手的「7點秘密」

全球男性器尺寸出爐!台灣贏韓國

愛上對方缺點前別愛上對方優點

英語補習班 宜蘭 全民英檢初級試題下載假日也不能「睡太久」的6種新竹英文家教行情 台中英文 推薦原因

除了水這3種飲料也對健康有益

女比男易做惡夢!高處墜落最常發生

年紀越大越難認識「新朋友」?

女人有8種特質...就別逼自己結台南學美語 英文檢定toeic

都市「熱島效應」增加老人自殺率

貓奴必看!這10件事你一定要知道

「約會男孩vs.結婚男人」15項差別

rx777pvt33 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()